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Gesundheit, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und soziale Kontakte sind ein möglicher Schutz gegen Depressionen. Wer sich gut fühlt und in der Familie, bei Freunden, im Verein oder in der Gemeinde einen festen Halt hat, den kann auch ein traumatisches Erlebnis nicht so leicht aus der Bahn werfen. Wer sich mit seiner Trauer oder Angst alleine gelassen fühlt, sollte rechtzeitig in Trauerseminaren oder Selbsthilfegruppen Hilfe suchen. Menschen, die zu Winterdepressionen neigen, können frühzeitig mit einer Lichttherapie vorbeugen. Wer öfter unter einer depressiven Verstimmung leidet oder in Stresssituationen häufig psychisch labil wird, kann einer schweren Depression auch durch die Einnahme von Johanniskrautkapseln, Vitamin- und Serotoninpräparaten vorbeugen. In jedem Fall sollte die Dosierung mit einem Arzt oder Apotheker besprochen werden.
Für Patienten, die bereits eine Depression überwunden haben, gibt es die Möglichkeit, einem Krankheitsrückfall durch Weiterbehandlung vorzubeugen. Patienten, die unter immer wiederkehrenden Depressionsschüben leiden, sollten sich langfristig medikamentös behandeln lassen, z.B. durch die Einnahme von Antidepressiva. Aber auch eine Psychotherapie über längeren Zeitraum kann dem Wiederausbruch der Krankheit entgegen wirken. An eine langfristige vorbeugende Therapie sollte immer gedacht werden, wenn bereits mehrere schwere, unter Umständen sogar lebensbedrohliche Depressionen aufgetreten sind.
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Kreislaufrisiken fördern Alzheimer |
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Zu hoher Blutdruck und zu hohe Cholesterin- werte – die bekannten Risiko- faktoren für Herz und Kreislauf – gefährden das Hirn gleich doppelt:
Zum einen erhöhen sich die Risiken für einen plötzlichen Hirnschlag. Zum anderen fördern sie aber auch den schleichenden Abbau von Hirnsubstanz bei der Alzheimer-Krankheit. (17. April 2004) weiter
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Bewegung beugt Brustkrebs vor
Je mehr sich eine Frau bewegt – über die
gesamte Lebenszeit gerechnet –, desto seltener wird sie später an Brustkrebs
erkranken. Diese Schutzwirkung ist allerdings bei jüngeren Frauen noch nicht
erkennbar, sondern erst nach den Wechseljahren. ... weiter
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Impotente Raucher
Hoher Blutdruck und Zigarettenqualm – eine
Kombination, die der sexuellen Lust den Atem raubt. Wie US-amerikanische ... weiter
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