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Munter wie ein Fisch im Wasser |
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Im Winter fällt es besonders schwer, regelmäßig Sport zu treiben. Die früh einsetzende Dämmerung und das nass-kalte Wetter verderben den Spaß am Joggen an der frischer Luft. Auch Walking und Inline-Skating eignet sich eher für wärmeres Wetter. Doch deshalb wird nicht jeder Frischluft-Fanatiker gleich zum winterlichen Bewegungsmuffel. Sport macht im Winter genauso viel Spaß wie im Sommer, es kommt nur auf die richtige Sportart an.
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Aqua-Fitness-Training ist zum Beispiel ein geeignetes Mittel, um lästigen Winterspeck loszuwerden und den Kreislauf auf Touren zu bringen. In der Gruppe im prickelnden Nass und mit der richtigen Musik macht das Training dann auch gleich doppelt Spaß. Beim Aqua-Fitness-Training handelt es sich um eine konditionsfördernde Wassergymnastik, die für alle Altersklassen geeignet ist. Neben Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden auch Gesundheit und Wohlbefinden gezielt verbessert.
Wassergymnastik wird in den meisten öffentlichen Schwimmbädern angeboten, auch Sauna- und Erlebnisbäder haben entsprechende Kurse im Angebot. Da sich mit Aqua-Fitness-Training auch Wirbelsäulen- und Gelenkprobleme gut behandeln lassen, schwört man auch in den meisten Kurhäusern auf diese besonders angenehme Form der Gymnastik. Erkundigen Sie sich am besten bei den örtlichen Sportvereinen oder bei Ihrer örtlichen Volkshochschule nach Kursen für Aqua-Fitness-Training. |
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Tipps für gesunden Sport
Nicht jeder Organismus ist den Anforderungen
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Muskeln schützen vor Krebs
In Paris haben 7000 Männer an einer Studie teilgenommen, die den Zusammenhang
zwischen Muskelmasse und Krebsrisiko untersucht hat. Bei der Auswertung zeigte
sich ein erstaunliches Ergebnis: ... weiter
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Munter wie ein Fisch im Wasser
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einsetzende Dämmerung und das nass-kalte Wetter verderben den Spaß am Joggen an
der frischer Luft. Auch Walking ... weiter
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